Angel Bermudez, un Californien, a partagé sur les réseaux sociaux une vidéo de son mollet après sa séance de sport.
On voit alors sa jambe bloquée par une crampe très puissante. Son muscle se contracte sans que le sportif ne puisse contrôler quoi que ce soit. Attention, la vidéo en dessous est...inconfortable à regarder.
Une crampe est une contraction musculaire, qui se produit généralement pendant ou après un effort. Elle peut durer de quelques secondes à quelques minutes.
Pour éviter les crampes, il n'y a pas de secret : il faut s'hydrater tout au long d'un effort important. De plus, un étirement post-exercice peut éviter l'apparition de ces douloureuses contractions.
